こんにちは。
＋Rebody整体 Base Sagaです。
「しゃがもうとすると膝がつらい…」
「床の物を取るのが大変…」
そんなお悩みはありませんか？
先日、膝が曲げにくく、しゃがみにくさを感じている方が来院されました。
お話を伺うと、「膝が悪いのかな？」と思われていたそうです。
しかし、お身体を確認すると、原因は膝だけではありませんでした。
実は、股関節がうまく使えていませんでした
先日来院された方は、膝の骨切り術を受けて約1年が経過していました。
術後のリハビリでは、膝の曲げ伸ばしを中心に取り組まれていたそうですが、「しゃがみにくさ」は残ったままでした。
そこで当院では膝だけを見るのではなく、しゃがむ動作そのものを確認しました。
すると、膝は動いているものの、本来大きく動いてほしい股関節の動きが少なく、膝に負担が集中している状態でした。
「膝が悪いから膝だけを動かす」のではなく、身体全体の動きを確認することが大切だと改めて感じた症例でした。
しゃがむという動作は、膝だけで行うものではありません。
本来は、
股関節 → 膝 → 足首
という順番で身体が動くことが大切です。
ところが、この方は
膝 → 足首 → 股関節
という順番になっていました。
そのため、膝だけに負担が集中し、しゃがみにくさにつながっていたのです。
マッサージだけでは改善しにくい理由
このような場合、
「筋肉が硬いからほぐせばいい」
というわけではありません。
もちろん、身体のバランスを整えて緊張をやわらげることは大切です。
しかし、それだけでは股関節がうまく動くようにはなりません。
なぜなら、脳から股関節へ「正しく動いてください」という指令が伝わりにくくなっている状態だからです。
運動療法は筋トレではありません
運動療法を始めると、お客様からは
「簡単そうな動きだけど、ちゃんとお尻に力が入りますね。」
「たったこれくらいの動きなのに、しっかり効きますね。」
というお声をいただきました。
運動療法というと、ハードな筋トレを想像される方も少なくありません。
しかし、本当に大切なのは、弱くなっている筋肉を無理に鍛えることではなく、脳から筋肉へ正しく指令が届き、必要なタイミングで自然に働ける状態をつくることです。
そのため、難しい運動や強い負荷をかけなくても、身体の使い方が変わることで動きやすさを実感される方は少なくありません。
「運動療法」と聞くと、筋トレをイメージされる方も多いかもしれません。
しかし、＋Rebody整体 Base Sagaで行っている運動療法は少し違います。
目的は筋肉を鍛えることではなく、
動きにくくなっている筋肉へ適切な刺激を入れ、脳と筋肉が連携しやすい状態をつくること。
つまり、「力を入れる練習」ではなく、
「正しく動ける身体を取り戻す練習」
なのです。
そのため、まず身体のバランスを整え、股関節が動きやすい状態をつくってから運動療法を行いました。
「あ、しゃがみやすい！」
最後は、
「あ、しゃがみやすい！」
「股関節から動かすんですね！」
というお言葉をいただきました。
しゃがみにくさの原因が必ずしも膝にあるとは限りません。
身体は一つの関節だけで動くのではなく、それぞれの関節や筋肉が連携して動いています。
だからこそ、痛みや動きにくさを感じる場所だけでなく、「なぜその動きができなくなっているのか」という原因を見つけることが、改善への第一歩だと私たちは考えています。
＋Rebodyが目指しているのは、『より動けるカラダつくり』。
痛みを改善するだけではなく、正しい位置・正しい動きを身につけることで、自分らしく動ける毎日をサポートします。
「鍛える前に整える」
それが、＋Rebody整体 Base Sagaの想いです。
＋Rebodyとは「より動けるカラダつくり」をコンセプトに、独自の身体評価・手技療法・運動療法を体系化したコンディショニングメソッドです。
＋Rebody整体 Base Sagaは「予防・再発予防専門院®」として、痛みの改善だけでなく、より動けるカラダつくりと再発予防を目指した施術を提供しています。
