こんにちは。
＋Rebody整体 Base Sagaです。
「理学療法士だから、きっと運動が得意だったんでしょう？」
「ヨガの先生だから、昔から身体を動かすことが好きだったんですよね？」
そんなふうに言われることがあります。
でも実は、私は子どもの頃から運動が得意ではありませんでした。
体育の授業は少し苦手で、野球ではフライがなかなか取れませんでした。
25mを泳げるようになったのは小学5年生。
そして実は…
逆上がりは、今でもできません（笑）。
運動が得意な友達を見て、「どうして自分だけできないんだろう」と感じることもありました。
そんな経験があるからこそ、運動が苦手な方の気持ちが少し分かるような気がしています。
私の考え方が変わったきっかけ
その後、理学療法士となり、多くの方のリハビリに携わる中で、ヨガと出会いました。
ヨガを学ぶ中で感じたのは、「身体が硬いこと」や「運動が苦手なこと」が問題ではないということです。
本当に大切なのは、
自分の身体を理解し、自分のペースで身体を動かすこと。
そして、
正しい位置で、正しく動くこと。
そこに気付いてから、身体との向き合い方が大きく変わりました。
＋Rebody体幹リセットYOGAで大切にしていること
だからこそ、＋Rebody体幹リセットYOGAでは、ポーズの完成度よりも、
・正しい位置で正しく動くこと
・呼吸を大切にすること
・体幹（お腹）の働きを感じること
を大切にしています。
そして、私が一番大切にしていることがあります。
それは、
「他人と比べないこと」です。
身体は一人ひとり違います。
柔軟性も違えば、筋力も違います。
できることも、苦手なことも違って当然です。
だからレッスンでは、周りと比べる必要はありません。
「昨日より少し呼吸がしやすくなった。」
「今日は少し身体が軽い。」
そんな小さな変化を感じていただけたら、それで十分だと思っています。
誰も置いてけぼりにしないレッスンを
私自身、運動が苦手で、置いてけぼりになる気持ちを経験してきました。
だからこそ、レッスンでは、
「誰も置いてけぼりにしないこと」
を大切にしています。
少人数制だからこそ、一人ひとりの身体の状態を確認しながら、必要に応じてアジャストを行い、安心して身体を動かせる環境を整えています。
「身体が硬いから…」
「運動が苦手だから…」
そんな理由でヨガを諦める必要はありません。
私自身がそうだったからこそ、安心して参加できるレッスンを目指しています。
あなたのペースで始めてみませんか？
＋Rebody整体 Base Sagaでは、整体で身体を整えるだけでなく、＋Rebody体幹リセットYOGAを通して、自分の身体を理解し、動きやすい身体づくりをサポートしています。
運動経験は必要ありません。
身体が硬くても大丈夫です。
他人と比べる必要もありません。
あなたのペースで、一緒に身体を整えていきましょう。
皆さまにお会いできる日を楽しみにしております。
