こんにちは。
＋Rebody整体 Base Sagaです。
当店では、「痛みを改善すること」だけを目的としているわけではありません。
肩こりや腰痛、姿勢の崩れなどの不調が改善した後も、その良い状態を維持し、ご自身で身体を整えられるようになっていただくことを大切にしています。
そのため、このたび少人数制グループレッスン 「＋Rebody体幹リセットYOGA」 をスタートすることになりました。
「ポーズを取ること」が目的ではありません
一般的なヨガというと、「身体が柔らかい人がするもの」「難しいポーズを行うもの」というイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか。
＋Rebody体幹リセットYOGAは、そのようなヨガとは少し考え方が違います。
私たちが大切にしているのは、
・正しい位置で身体を動かすこと
・呼吸をしっかり行うこと
・体幹（お腹）の働きを感じること
です。
ポーズの完成度よりも、「身体が本来の動きを取り戻すこと」を目的にレッスンを行います。
理学療法士だからこそお伝えできること
私は理学療法士として10年以上、整形外科で多くの患者様のリハビリに携わってきました。
その経験の中で感じたのは、
「身体を整えること」と「正しく動かすこと」は切り離せないということです。
整体で身体を整えても、普段の身体の使い方が変わらなければ、肩こりや腰痛などの不調が繰り返されてしまうこともあります。
だからこそ当店では、
整体で身体を整えるだけではなく、ご自身でも身体を動かし、身体の使い方を身につけることを大切にしています。
初めての方でも安心してご参加ください
「身体が硬いからヨガは無理そう」
「運動が苦手」
「グループレッスンはついていけるか心配」
そんな方でも安心してご参加いただけるよう、少人数制（定員4名）でレッスンを行います。
一人ひとりの姿勢や動きを確認しながら、必要に応じてアジャスト（姿勢のサポート）も行います。
また、ストレッチポールやひめトレなども取り入れながら、身体に無理のない範囲でレッスンを進めていきます。
「ヨガを頑張る」のではなく、「身体が楽になること」を感じていただける内容を目指しています。
整体とヨガを組み合わせることで、より健康な身体へ
整体で身体を整えることはスタートです。
その後、ご自身でも身体を動かす習慣を身につけることで、肩こりや腰痛の予防、姿勢改善、疲れにくい身体づくりへとつながっていきます。
整体だけでも、ヨガだけでもなく、それぞれの良さを活かしながら、皆さまの健康づくりをサポートしていきたいと考えています。
皆さまのお役に立てる場所を目指して
＋Rebody整体 Base Sagaでは、
「ご利用者様が心もカラダもリセットし、ご自身のカラダを理解できる場所」
という理念を大切にしています。
整体を受けたい方はもちろん、「身体を動かしてみたい」「健康づくりを始めたい」という方も、ぜひお気軽にご相談ください。
これからも佐賀市で、皆さまがより動きやすく、より笑顔で毎日を過ごせるよう、整体と＋Rebody体幹リセットYOGAを通してサポートしてまいります。
皆さまのご来店、ご参加を心よりお待ちしております。
