【ブログ内容の要約】
腰痛で整体に行ったのに、股関節を動かされたことはありませんか？
実は、腰と股関節は、立つ・座る・しゃがむといった日常生活の動作で協力して働いています。
股関節の動きが制限されていると、腰に負担が集中する場合があるため、腰痛の方でも股関節を確認することがあります。
佐賀市の＋Rebody整体 Base Sagaでは、痛みがある場所だけではなく、身体全体の動きや日常生活で困っていることを確認し、手技療法と運動療法などを組み合わせて「より動けるカラダつくり」をサポートしています。
腰が痛いのに、どうして股関節を見るの？
「腰が痛いんですけど、股関節も関係あるんですか？」
そんな疑問を持つ方もいらっしゃると思います。
私たちの身体は、一つの関節だけで動いているわけではありません。
例えば、床に落ちた物を拾うとき。
腰を曲げるだけではなく、股関節や膝も動いています。
椅子から立ち上がるときも同じです。
股関節を曲げたり伸ばしたりしながら、身体を支え、立ち上がっています。
つまり、腰と股関節は、日常生活のさまざまな動きの中で協力して働いているのです。
股関節が動きにくいと、腰に負担がかかる？
股関節が十分に動かない場合、動作によっては腰の動きが増え、負担が集中することがあります。
例えば、
- 前かがみになると腰が痛い
- 靴下を履くときに腰がつらい
- しゃがむ動作が苦手
- 長時間座ったあと、立ち上がると腰が痛い
こうしたお悩みでは、股関節の動きや身体の使い方が関係している場合があります。
ただし、腰痛の原因が必ず股関節にあるわけではありません。
腰痛にはさまざまな原因があるため、実際の身体の状態を確認することが大切です。
＋Rebodyでは「何をするときに痛いのか？」を大切にします
＋Rebody整体 Base Sagaでは、腰痛でお越しになった方にも、股関節の動きを確認することがあります。
しかし、単に股関節が柔らかいかどうかを見るだけではありません。
大切なのは、
「何をするときに困っているのか？」
ということです。
例えば、
「朝、起き上がるときに腰が痛い」
「仕事で長時間立っているとつらい」
「子どもを抱き上げるときに不安がある」
同じ腰痛でも、困っている動作は人によって違います。
だからこそ、姿勢や関節の動きだけではなく、実際の生活に必要な動作も確認していきます。
「鍛える前に、整える。」
＋Rebody整体 Base Sagaでは、身体の状態に合わせて手技療法で整え、必要に応じて簡単な運動療法やピラティスなどを取り入れています。
また、ENCOMPASS（エンコンパス）というマシンを活用することもあります。
ここで大切にしているのが、
「鍛える前に、整える。」
という考え方です。
いきなり筋力トレーニングを頑張るのではなく、
身体の状態を確認する
↓
動きやすい状態へ整える
↓
自分で身体を動かす
↓
日常生活に必要な動きへつなげる
という流れを大切にしています。
もちろん、筋力トレーニングが悪いわけではありません。
その方が何をできるようになりたいのかによって、必要な運動は異なります。
腰痛を楽にすることだけがゴールではありません
腰痛で困っている方が、本当に望んでいることは何でしょうか？
痛みがなくなることだけではないかもしれません。
朝、楽に起き上がりたい。
仕事を最後まで続けたい。
子どもと遊びたい。
旅行や趣味を楽しみたい。
そうした毎日の「できる」を取り戻したいのではないでしょうか。
＋Rebodyが目指しているのは、痛みのある場所だけに注目するのではなく、その人が必要としている動きを身につけ、生活の中で活かせる身体づくりです。
まとめ｜腰だけではなく、身体全体の動きを見る理由
腰と股関節は、日常生活のさまざまな動作で協力して働いています。
そのため、腰痛であっても股関節の動きや身体の使い方を確認することがあります。
ただし、すべての腰痛が股関節によるものではありません。
大切なのは、どこが痛いかだけでなく、何をするときに困っているのかを知ること。
そして、身体を整え、実際に動かし、日常生活の「できる」につなげていくことです。
佐賀市で腰痛や身体の動かしにくさにお悩みの方は、＋Rebody整体 Base Sagaへお気軽にご相談ください。
＋Rebody整体 Base Saga
佐賀市の＋Rebody整体 Base Sagaでは、理学療法士の資格を持つスタッフが、身体の状態や動きを確認し、手技療法と運動療法などを組み合わせた身体づくりをサポートしています。
※腰痛にはさまざまな原因があります。強い痛みやしびれ、脚の力が入りにくい場合、症状が続く場合などは医療機関へご相談ください。
＋Rebodyが目指しているのは、「より動けるカラダつくり」。痛みを改善するだけではなく、正しい位置・正しい動きを身につけることで、自分らしく動ける毎日をサポートします。「鍛える前に、整える。」それが、＋Rebody整体 Base Sagaの想いです。
