【ブログ内容の要約】
今回は、2時間ほど座って話を聞いていると肩こりがひどくなり、首や肩が痛くなることにお悩みだった50代の方のケースをご紹介します。
身体と動きを確認すると、巻き肩の傾向があり、体幹にも力が入りにくい状態が見られました。
＋Rebody整体 Base Sagaでは、首や肩だけを見るのではなく、手技療法で身体を整え、簡単な運動療法やENCOMPASS（エンコンパス）を使って身体を動かしていきました。
その後、首・肩の痛みが軽減。
さらに、
「前より疲れなくなって、子どもと公園に行くのも億劫ではなくなった」
という生活の変化も感じていただけました。
肩こりを楽にすることだけではなく、その先にある毎日の「できる」を増やしていく。
それが＋Rebody整体 Base Sagaの目指す「より動けるカラダつくり」です。
2時間座っていると、首・肩が痛くなる
今回ご紹介するのは50代の方です。
お悩みの一つが、
「2時間くらい座って話を聞いていると、肩こりがひどくなって首や肩が痛くなる」
ということでした。
座っているだけなら、身体は休んでいるように思えるかもしれません。
しかし実際には、座っている間も身体は姿勢を保ち続けています。
そのため、長時間同じ姿勢が続いたときの首・肩のつらさには、首や肩だけではなく、姿勢の保ち方や身体全体の使い方が関係している場合があります。
「肩が痛い」からといって、肩だけを見るわけではありません
身体と動きを確認すると、今回は巻き肩の傾向があり、さらに体幹にも力が入りにくい状態が見られました。
そこで大切にしたのが、
「なぜ首や肩ばかりが頑張ってしまうのか？」
という視点です。
＋Rebody整体 Base Sagaでは、痛いところだけを見て、
「肩が凝っているから肩を揉む」
だけでは終わらせません。
身体全体の状態や動きを確認し、その方が実際に困っている動作や生活まで含めて身体づくりを考えていきます。
「鍛える前に、整える。」
今回も、まず手技療法で身体を動かしやすい状態へ整えていきました。
そのうえで、簡単な運動療法やENCOMPASS（エンコンパス）を使って、体幹から身体を動かす練習にも取り組んでいただきました。
いきなり強い筋トレをするのではありません。
整える
↓
自分で動かしてみる
↓
日常で使える身体へつなげる
＋Rebody整体 Base Sagaが大切にしている、
「鍛える前に、整える。」
という考え方です。
首・肩の痛みが軽減。そして、もう一つの変化が
取り組みを続けていく中で、首や肩の痛みは以前より軽減しました。
でも、今回特に印象的だったのは、その先のお話です。
ご本人から、
「前より疲れなくなって、子どもと公園に行くのも億劫ではなくなった」
という言葉がありました。
これは、私たちにとってとても大切な変化です。
肩こりがあると、
「今日は疲れているからやめておこう」
「外へ出るのがちょっと面倒だな」
と、身体のつらさが行動にも影響することがあります。
身体が少し楽になったことで、子どもと一緒に公園へ行くことが以前ほど億劫ではなくなった。
＋Rebodyが目指したいのは、まさにこうした変化です。
肩こりを楽にすることが、ゴールではありません
最初に伺ったお悩みは「首・肩の痛み」でした。
でも、肩こりを楽にすることそのものが人生の目的ではありません。
身体が整い、以前より動きやすくなる。
疲れにくくなる。
そして、
「今日は子どもと公園へ行こうかな」
と思える。
私たちが大切にしたいのは、そんな**日常の「できる」**です。
＋Rebody整体 Base Sagaでは、
「どこが痛いですか？」
だけではなく、
「何をするときに困っていますか？」
「身体が変わったら、何をしたいですか？」
ということも大切にしています。
まとめ｜身体の変化を、毎日の「できる」へ
今回の50代の方は、2時間ほど座っていると肩こりがひどくなり、首や肩が痛くなることに悩まれていました。
身体を確認し、手技療法で整えながら、簡単な運動療法やENCOMPASSを使って身体を動かしていきました。
その結果、首・肩の痛みが軽減しただけでなく、
「前より疲れなくなって、子どもと公園に行くのも億劫ではなくなった」
という変化につながりました。
「できない」を、「できるかも」へ。
「できるかも」を、「できた」へ。
身体の変化を、その人の生活の変化につなげる。
それが＋Rebody整体 Base Sagaの考える、**「より動けるカラダつくり」**です。
＋Rebody整体 Base Saga
佐賀市の＋Rebody整体 Base Sagaでは、首や肩などのつらい部分だけではなく、身体全体と実際の動きを確認することを大切にしています。
手技療法や運動療法などを身体の状態や目標に合わせて組み合わせながら、日常生活の「できる」につながる身体づくりをサポートします。
※今回ご紹介した内容は一例です。身体の状態や変化には個人差があります。強い痛みや症状が続く場合などは、必要に応じて医療機関への受診をご検討ください。
＋Rebodyが目指しているのは、「より動けるカラダつくり」。痛みを改善するだけではなく、正しい位置・正しい動きを身につけることで、自分らしく動ける毎日をサポートします。「鍛える前に、整える。」それが、＋Rebody整体 Base Sagaの想いです。
＋Rebodyとは「より動けるカラダつくり」をコンセプトに、独自の身体評価・手技療法・運動療法を体系化したコンディショニングメソッドです。
＋Rebody整体 Base Sagaは「予防・再発予防専門院®」として、痛みの改善だけでなく、より動けるカラダつくりと再発予防を目指した施術を提供しています。
