ご利用者様は、膝をケガされてから、足に力が入りにくくなり、そこからいろんな不調が出ていらっしゃる方でした。
「実は、顔を上に向けることができないの」
「痛くてですか？」
「痛みはないんだけど、いつの間にか上を向けなくなっていて。肩もこっているのが当たり前で」
「そうなんですね」
左右の歪みをチェックすると特に胸郭(胸まわり)に左右差が。
まずは手技で左右差を整えます。それだけでも、だいぶ整うのですが、当店はここからが真骨頂の運動療法！
今回はストレッチポールを使っていきます。
ストレッチポールは、身体の歪みを整えるのに最適なツールなのです。
ただ、乗るだけでも効果が高いのですが、ポイントは脱力すること。
ストレッチポールに乗って脱力しながら歪みを整えるエクササイズを行いました。
すると…
「あ～上を向ける！！」
と変化が！
ですが、このままだとすぐに戻ってしまいます。
なぜなら、歪みを整えただけで、お腹のインナーマッスルに力が入るようにしていないから！
今度は、「ひめトレ」というツールを使って、骨盤底筋群に刺激を入れ身体にいい姿勢を覚えさせていきます。
すると
「さっきより、上が向ける！」
「天井を見ることができたのは久しぶり！」
とお喜びいただけました。
運動療法は激しい運動をするのではなく、
・働いていない筋肉に刺激を入れる
・働いていない筋肉を使えるように、正しい動きを身体に覚えさせていく
ことです。
難しい運動はありませんが、ちょっとだけキツいです笑。
ですが、それが根本改善への近道です。
ご興味ある方はお問い合わせください。
現在、初回限定500円キャンペーン中です！
整体/パーソナルトレーニング/佐賀/神埼/小城/腰痛/肩こり/産後骨盤矯正/体幹トレーニング/姿勢改善/猫背改善/子連れOK/無料駐車場有/敷地内駐車場有/祝日営業/土曜営業/
